肘痛治った？

思えば昨夏は、漕ぐこと・漕げることが楽しくて、週末(土・日)＋平日早朝(水・金)の週4日練習をしていた。

その疲労からか、8月上旬に右肘を痛めてしまい、片手で本を持ち上げたり、風呂桶でお湯をすくったりしただけでも、激痛があった。しばらく通院もし、アイシング・マッサージ・ストレッチ・湿布をしてきた。12月頃には、練習をした後、少し痛みが出るものの、翌日には持ち越さない状態になり、それからは、ストレッチと湿布を続けている。

ここへ来て、ようやく練習をしても、あまり痛みが出ないようになってきた。まだ、少し違和感はあるが、ようやく治った感じがする。今シーズンもしっかり乗艇できそうで、ほっとしている。

肘が痛いのは、肘自体の具合が悪いと思ってしまうが、結局は、腕や肩の筋肉がすっかり疲労していたようだ。今年は、練習前後のストレッチをしっかりし、ケアしたい。また、強度の高い練習をした後などは、アイシングもきちんとやろうと思う。

[おやじの呟き]
痛いの痛いの飛んで行けー