ミトコンドリア

今朝の琵琶湖は晴れの良い天気。蹴り出す頃は風も無く湖面も静かでした。２週間前の乗艇が、今年最後のシングルスカルと思っていましたが、また乗ることができました。

前回、少しフィニッシュが窮屈だったので、オールのインボートを短くました。リガーも上げたいところですが、バウサイドはこれ以上高くなりません。ストロークサイドだけワッシャ１枚高くしておきました。気のせいかも知れませんが、前回よりは違和感なく漕げました。

今日は技術漕を織り交ぜながら、南郷往復。下りは、途中から、一番丸に追いかけられながらのRowing。石山寺港で停まるものと思っていたら、セーヌまで下ってくるんですね。東レのシングル２艇と一緒に、何とか追いつかれずに逃げ切りました。やや追い風で、漕いでいるときは無風状態。たっぷりと汗をかきました。

南郷に着いた頃には、曇天北風の天気になっていて、折り返したとたん冷たい逆風で一気に体が冷えました。徐々に風が強くなり、川面も小波が立ってきて、帰りを心配しながら、とりあえず１号線まで戻りました。白波こそありませんが、JR鉄橋や水管橋あたりは、波もうねりもすごかったです。ビビリながらBRC前を通り過ぎて、とりあえず漕艇場前へ。何度かキャンバスに水を被って少し水が入ってきました。

一旦漕艇場の浮き桟橋に着けようかと思ったところ、ちょうど大学時代の先輩のS井先生がおられたので、「オール取ってもらっていいですか？」と伝えたところ、「何言うてんねん、大丈夫や」と一蹴。コース外の7レーンをビビリながら帰りました。ちょうど、風が止んで波も治まりかけていたところだったようです。何事もなくクラブハウスへ帰ることができました。

ところで、日本経済新聞朝刊のランニング特集のページにミトコンドリアの話がでていました。今まで毛細血管を増やすことは意識していました。ミトコンドリアの役割も理解していましたが、ちょっとしたトレーニングで、ミトコンドリアが劇的に増える・増やせるものとは知りませんでした。

記事を読むとトレーニングの内容的には今までから実践しているものでしたが、その結果ミトコンドリアが増えて、速く長く運動を続けられるようになるということは知りませんでした。

興味のある方は、今日の朝刊をご覧下さい。また、会員登録(無料)すれば、ネットで読めます。

■ミトコンドリアに秘密　走りが楽に疲れにくく

■短時間で持久力アップ 全力走30秒、４～７回でも効果

以下のサイトにもミトコンドリアについてわかりやすく紹介されています。

■JogTeamLabs 運動生理学から見たランニング


[おやじの呟き]
ミトコンドリアを増やそう



琵琶湖の天気　晴れ　北北西3m/s 9℃～12℃
琵琶湖の水温 13.3℃
琵琶湖の水位 -21cm
洗堰の放流量 15m³/s

よく見るYouTubeのRowing映像
おやじの2012年Rowing記録